消費カロリー

今日は頑張ってウォーキングの速度を上げてみた。

なのに消費カロリーは大して変わっていない。

どうやら、その人の消費能力もあるみたい。

私の場合は無理して早く歩く必要もなく、のんびりでもいいので長い時間ゆっくり歩いた方がいいみたい。

本日のジム量

　(ジョーバ)　15分間

　(ウォーキング)　5.2km/時で約45分間(3.92km)　⇒　(消費カロリー)　163kcal

本日のデータ

　(体重)　70.2kg

　(体脂肪率)　34.40％

　(内臓脂肪レベル)　9