予感したんですよ

イヤな予感したんですよ。

今日ちょっぴりお腹がプクッと出てて。

今日は絶対食べ過ぎてるよなぁ…って思ってて。

そしたら案の定、体重増えてました。

あぁ～あ。

本日のジム量

　　(ウォーキング)　5.0km/時 で 約35分間(2.97km) ･ 傾斜4.5％

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　⇒　(消費カロリー)　197kcal

　　(ＰＲＥＣＯＲ)　傾斜15 ・ 負荷5 で 約23分間(2.82km)

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　⇒　(消費カロリー)　184kcal

　　(ジョーバ)　　　　約15分間

本日のデータ

　　(体重)　54.8kg

　　(体脂肪率)　24.0％

　　(内臓脂肪レベル)　3

　　(基礎代謝)　1195kcal

　　(BMI)　22.1