http://merry-christmas.cocolog-nifty.com/blog/ ja-JP 2009-11-10T20:22:42+09:00 http://merry-christmas.cocolog-nifty.com/blog/2009/11/post-1f9d.html げぇ～～～っ！ 何、この体重！ <p>げぇ～～～っ！</p> <p>何、この体重！</p><p>何でぇ？？？</p> <p><img border="0" src="http://lovibe.sakura.ne.jp//gl004.png" width="445" height="24" style="WIDTH: 445px; HEIGHT: 24px" /></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p>本日のジム量</p> <p>　　(ウォーキング)　5.0km/時 で 約41分間(3.45km) ･ 傾斜4.5％</p> <p>　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　⇒　(消費カロリー)　229kcal </p> <p>　　(ＰＲＥＣＯＲ)　傾斜18 ・ 負荷5 で 約24分間(2.88km) </p> <p>　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　⇒　(消費カロリー)　186kcal </p> <p>　　(ジョーバ)　　　　約15分間</p> <p></p> <p>本日のデータ </p> <p></p> <p>　　(体重)　56.4kg</p> <p>　　(体脂肪率) 25.8％</p> <p>　　(内臓脂肪レベル)　4</p> <p>　　(基礎代謝)　1210kcal</p> <p>　　(BMI)　22.7</p> ダイエット おんぷ 2009-11-10T20:22:42+09:00 http://merry-christmas.cocolog-nifty.com/blog/2009/11/post-9efb.html 相変らず体重減らないです。 落ち込みそう。 <p>相変らず体重減らないです。</p> <p>落ち込みそう。</p><p>けど、理由分からないですしねぇ。</p> <p><img border="0" src="http://lovibe.sakura.ne.jp//gl004.png" width="445" height="24" style="WIDTH: 445px; HEIGHT: 24px" /></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p>本日のジム量</p> <p>　　(ウォーキング)　5.0km/時 で 約42分間(3.55km) ･ 傾斜4.5％</p> <p>　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　⇒　(消費カロリー)　236kcal </p> <p>　　(ＰＲＥＣＯＲ)　傾斜18 ・ 負荷5 で 約17分間(2.15km) </p> <p>　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　⇒　(消費カロリー)　138kcal </p> <p>　　(ジョーバ)　　　　約15分間</p> <p></p> <p>本日のデータ </p> <p></p> <p>　　(体重)　55.8kg</p> <p>　　(体脂肪率)　25.2％</p> <p>　　(内臓脂肪レベル)　4</p> <p>　　(基礎代謝)　1204kcal</p> <p>　　(BMI)　22.5</p> ダイエット おんぷ 2009-11-09T21:48:24+09:00 http://merry-christmas.cocolog-nifty.com/blog/2009/11/post-36aa.html やっぱダメ。 何で体重減らないんだろう？ <p>やっぱダメ。</p> <p>何で体重減らないんだろう？</p><p>やっぱ友達らが言うように、寒さのせい？</p> <p><img border="0" src="http://lovibe.sakura.ne.jp//gl004.png" width="445" height="24" style="WIDTH: 445px; HEIGHT: 24px" /></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p>本日のジム量</p> <p>　　(ウォーキング)　5.0km/時 で 約42分間(3.54km) ･ 傾斜4.5％</p> <p>　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　⇒　(消費カロリー)　235kcal </p> <p>　　(ＰＲＥＣＯＲ)　傾斜18 ・ 負荷5 で 約14分間(1.71km) </p> <p>　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　⇒　(消費カロリー)　111kcal </p> <p>　　(ジョーバ)　　　　約15分間</p> <p></p> <p>本日のデータ </p> <p></p> <p>　　(体重)　55.6kg</p> <p>　　(体脂肪率)　26.6％</p> <p>　　(内臓脂肪レベル)　4</p> <p>　　(基礎代謝)　1203kcal</p> <p>　　(BMI)　22.4</p> ダイエット おんぷ 2009-11-08T20:38:04+09:00 http://merry-christmas.cocolog-nifty.com/blog/2009/11/post-7244.html やっぱ増えてるねぇ。 今日、アイスクリームを１個食べたから!? <p>やっぱ増えてるねぇ。</p> <p>今日、アイスクリームを１個食べたから!?</p><p>けど、ちゃんとジムで頑張ったのになぁ。</p> <p><img border="0" src="http://lovibe.sakura.ne.jp//gl004.png" width="445" height="24" style="WIDTH: 445px; HEIGHT: 24px" /></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p>本日のジム量</p> <p>　　(ウォーキング)　5.0km/時 で 約40分間(3.39km) ･ 傾斜4.5％</p> <p>　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　⇒　(消費カロリー)　225kcal </p> <p>　　(ＰＲＥＣＯＲ)　傾斜18 ・ 負荷5 で 約16分間(1.92km) </p> <p>　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　⇒　(消費カロリー)　123kcal </p> <p>　　(ジョーバ)　　　　約15分間</p> <p></p> <p>本日のデータ </p> <p></p> <p>　　(体重)　55.8kg</p> <p>　　(体脂肪率)　26.6％</p> <p>　　(内臓脂肪レベル)　4</p> <p>　　(基礎代謝)　1204kcal</p> <p>　　(BMI)　22.5</p> ダイエット おんぷ 2009-11-07T20:27:44+09:00 http://merry-christmas.cocolog-nifty.com/blog/2009/11/post-18f5.html 昨日は体重減ってホッとしてたのに。 また異常に増えてますね・・・。 <p>昨日は体重減ってホッとしてたのに。</p> <p>また異常に増えてますね・・・。</p><p>何でやろう？</p> <p>この異常な変動、何ででしょう？</p> <p><img border="0" src="http://lovibe.sakura.ne.jp//gl004.png" width="445" height="24" style="WIDTH: 445px; HEIGHT: 24px" /></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p>本日のジム量</p> <p>　　(ウォーキング)　5.0km/時 で 約35分間(2.96km) ･ 傾斜4.5％</p> <p>　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　⇒　(消費カロリー)　197kcal </p> <p>　　(ＰＲＥＣＯＲ)　傾斜18 ・ 負荷5 で 約17分間(2.00km) </p> <p>　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　⇒　(消費カロリー)　128kcal </p> <p>　　(ジョーバ)　　　　約15分間</p> <p></p> <p>本日のデータ </p> <p></p> <p>　　(体重)　55.8kg</p> <p>　　(体脂肪率)　26.7％</p> <p>　　(内臓脂肪レベル)　4</p> <p>　　(基礎代謝)　1204kcal</p> <p>　　(BMI)　22.5</p> ダイエット おんぷ 2009-11-06T21:05:23+09:00 http://merry-christmas.cocolog-nifty.com/blog/2009/11/post-a6b2.html 色んな理由により、今日はジムは少しにしておいた。 その分、明日頑張る！ <p>色んな理由により、今日はジムは少しにしておいた。</p> <p>その分、明日頑張る！</p><p>体重減ってないけど、それも明日頑張る！</p> <p><img border="0" src="http://lovibe.sakura.ne.jp//gl004.png" width="445" height="24" style="WIDTH: 445px; HEIGHT: 24px" /></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p>本日のジム量 </p> <p>　　(ジョーバ)　　　　約30分間</p> <p></p> <p>本日のデータ </p> <p></p> <p>　　(体重)　55.0kg</p> <p>　　(体脂肪率)　26.8％</p> <p>　　(内臓脂肪レベル)　4</p> <p>　　(基礎代謝)　1197kcal</p> <p>　　(BMI)　22.2</p> ダイエット おんぷ 2009-11-05T21:51:12+09:00 http://merry-christmas.cocolog-nifty.com/blog/2009/11/post-7eac.html おぉ～っ！ いきなり体重減りました。 <p>おぉ～っ！</p> <p>いきなり体重減りました。</p><p>・・・けど、何でだぁ？</p> <p><img border="0" src="http://lovibe.sakura.ne.jp//gl004.png" width="445" height="24" style="WIDTH: 445px; HEIGHT: 24px" /></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p>本日のデータ </p> <p></p> <p>　　(体重)　54.0kg</p> <p>　　(体脂肪率)　24.7％</p> <p>　　(内臓脂肪レベル)　3</p> <p>　　(基礎代謝)　1188kcal</p> <p>　　(BMI)　21.8</p> ダイエット おんぷ 2009-11-04T21:47:08+09:00 http://merry-christmas.cocolog-nifty.com/blog/2009/11/post-6894.html ・・・なんで？ 何でこんなに体重増えてるの？ <p>・・・なんで？</p> <p>何でこんなに体重増えてるの？</p><p>めっちゃショックです。</p> <p><img border="0" src="http://lovibe.sakura.ne.jp//gl004.png" width="445" height="24" style="WIDTH: 445px; HEIGHT: 24px" /></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p>本日のジム量</p> <p>　　(ウォーキング)　5.0km/時 で 約42分間(3.54km) ･ 傾斜4.5％</p> <p>　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　⇒　(消費カロリー)　235kcal </p> <p>　　(ＰＲＥＣＯＲ)　傾斜18 ・ 負荷5 で 約15分間(1.85km) </p> <p>　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　⇒　(消費カロリー)　122kcal </p> <p>　　(ジョーバ)　　　　約15分間</p> <p></p> <p>本日のデータ </p> <p></p> <p>　　(体重)　57.0kg</p> <p>　　(体脂肪率)　26.9％</p> <p>　　(内臓脂肪レベル)　4</p> <p>　　(基礎代謝)　1216kcal</p> <p>　　(BMI)　22.3</p> ダイエット おんぷ 2009-11-03T20:40:38+09:00 http://merry-christmas.cocolog-nifty.com/blog/2009/11/post-7020.html 今日はジムで運動している途中、すんごくお腹すいてきて。 なので運動量は、いつもよ... <p>今日はジムで運動している途中、すんごくお腹すいてきて。</p> <p>なので運動量は、いつもよりかなり少なめ。</p><p>明日、その分頑張りますわ！</p> <p><img border="0" src="http://lovibe.sakura.ne.jp//gl004.png" width="445" height="24" style="WIDTH: 445px; HEIGHT: 24px" /></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p>本日のジム量</p> <p>　　(ウォーキング)　5.0km/時 で 約25分間(2.11km) ･ 傾斜4.5％</p> <p>　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　⇒　(消費カロリー)　140kcal </p> <p>　　(ＰＲＥＣＯＲ)　傾斜18 ・ 負荷5 で 約20分間(2.48km) </p> <p>　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　⇒　(消費カロリー)　163kcal </p> <p>　　(ジョーバ)　　　　約15分間</p> <p></p> <p>本日のデータ </p> <p></p> <p>　　(体重)　56.0kg</p> <p>　　(体脂肪率)　25.5％</p> <p>　　(内臓脂肪レベル)　4</p> <p>　　(基礎代謝)　1206kcal</p> <p>　　(BMI)　22.6</p> ダイエット おんぷ 2009-11-02T21:48:25+09:00 http://merry-christmas.cocolog-nifty.com/blog/2009/11/post-051d.html ホントに何でだろうね。 体重、また増えてる。 <p>ホントに何でだろうね。</p> <p>体重、また増えてる。</p><p>今日、一切間食してないんだよ！</p> <p><img border="0" src="http://lovibe.sakura.ne.jp//gl004.png" width="445" height="24" style="WIDTH: 445px; HEIGHT: 24px" /></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p>本日のジム量</p> <p>　　(ウォーキング)　5.0km/時 で 約40分間(3.39km) ･ 傾斜4.5％</p> <p>　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　⇒　(消費カロリー)　225kcal </p> <p>　　(ＰＲＥＣＯＲ)　傾斜18 ・ 負荷5 で 約14分間(1.69km) </p> <p>　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　⇒　(消費カロリー)　110kcal </p> <p>　　(ジョーバ)　　　　約15分間</p> <p></p> <p>本日のデータ </p> <p></p> <p>　　(体重)　55.8kg</p> <p>　　(体脂肪率)　26.1％</p> <p>　　(内臓脂肪レベル)　4</p> <p>　　(基礎代謝)　1204kcal</p> <p>　　(BMI)　22.5</p> ダイエット おんぷ 2009-11-01T23:00:27+09:00